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Saunagang: Tipps für Anfänger

Wichtige Tipps für den Sauna Besuch für Einsteiger

Anfänger sollten beim ersten Saunagang etwas vorsichtig sein und die folgenden Tipps für das Saunieren beachten. Für die Sauna werden einige Utensilien benötigt, z.B Handtuch, Shampoo und Badelatschen. Ganz wichtig ist eine Flasche Wasser. Zeit für das Saunieren lassen Als Anfänger sollte man vormittags die Sauna aufsuchen, den abends kann es passieren das der Körper sich entgegen dem natürlichen Rhythmus ... Mehr lesen »

Saunaaufguss für die Sauna

Saunaaufguss

Die Saunaaufgüsse sind in den verschiedenen Saunen sehr beliebt und in fast jeder Sauna gibt es daher an unterschiedlichen Zeiten verschiedene Aufgüssen, die aus den verschiedensten Aromen bestehen können. Mehr spürbare Wärme durch Saunaufguss Einen zusätzlichen Hitzereiz erhält man durch einen Aufguss. Die Wärmeenergie wird durch den Niederschlag des Wasserdampfes auf der Haut von dem Sauna Besucher freigegeben, die vorher ... Mehr lesen »

Wie oft man in die Sauna gehen sollte

Wie oft in die Sauna gehen

Man sollte wissenschaftlich einmal die Woche die Sauna aufsuchen. Die bessere Durchblutung der Blutgefäße durch die Wärme in der Sauna hält ca. eine Woche lang an. Wer also nicht nur wegen der Entspannung oder dem Stressabbau ein Saunabad nimmt, sondern auch Erkältungen vorbeugen möchte, sollte mindestens einmal die Woche die Sauna aufsuchen. Saunagang – Wie oft? Für einen optimalen Saunagang sollte man ... Mehr lesen »

Warum man in die Sauna gehen sollte

Der Saunagang fördert die Gesundheit

Es gibt viele gute Gründe mal wieder der Sauna ein Besuch abzustatten. Ein Saunagang entspannt den eigenen Körper und ist dazu auch noch Gesund. Durch die Wärme und den Dampf in der Sauna wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung gefördert. Ein Saunagang wird immer stets empfohlen, nach einem harten Arbeitstag zur Entspannung oder nach einem Training um die Muskeln ... Mehr lesen »

Die Sauna

Das Herzstück der Sauna - Saunaöfen

In der Sauna möchte man entspannen und relaxen. Nach einem harten Arbeitstag im Büro oder nach einem harten Training im Fitnessstudio möchte man durch den gang in die Sauna etwas abschalten und den Stress ausschwitzen. Durch die höhere Temperatur in der Sauna wird der Körper zum vermehrten schwitzen aufgefordert, wodurch abgestorbene Hautschuppen und schädliche Stoffe ausgeschieden werden. Deswegen sollte man ... Mehr lesen »

Saunabeleuchtung

Saunabeleuchtung Karibu

Die Saunabeleuchtung ist ein wichtiges Thema für das Wohlfühlen in der Sauna und gehört neben dem Saunaofen zum wichtigen Bestandteil der Sauna. Das entspannte Erlebnis in der Sauna kommt erst durch die richtige Temperatur, für die der Saunaofen sorgt und für das warme schöne Licht sorgt die richtige Saunaleuchte. Eine wunderbare Saunabeleuchtung wird durch Glühlampen mit 40-60 Watt erreicht. Ab ... Mehr lesen »

Gassaunaofen

Gassaunaofen

Gassaunaofen – Der heizt richtig ein! Saunagänge sind gesund. Darüber sind sich Experten schon lange einig. Sie stärken die Abwehrkräfte, regen Kreislauf und Stoffwechsel an, entschlacken und entspannen. Wer das Saunieren bereits für sich entdeckt hat, möchte natürlich herzlich gerne Besitzer seiner eigenen Wärmeoase werden. Man unterscheidet den Saunaofen in vier Varianten. Der Gas-Saunaofen ist einer von denen. Erst der ... Mehr lesen »