Viele Leute gehen in die Sauna nicht nur zum entspannen sondern beugen mit dem saunieren gegen kleinere Krankheiten vor. In der kalten Jahreszeit kann die Erkältung es einen schon schneller erwischen. Durch das regelmäßige saunieren trainiert man das Immunsystem. Den im Innenraum ist es trocken und das Klima ist überheizt, im Freien herrscht dagegen genau das Gegenteil, die Luft ist kalt und nass. ... Mehr lesen »

Mit einer Saunauhr kann die Zeit gemessen werden um nicht den Aufguss zu vergessen und die Schwitzzeit zu regulieren. Sanduhr in der Sauna Eine Sanduhr in einer Saunakabine ist sehr wichtig, denn es ist notwenig die Zeit zu messen um: Bei normalen Uhren müsste man beim betreten der Sauna sich die Zeit merken, wann die Eintrittszeit in die Sauna war. Es wird ... Mehr lesen »

Ein Saunaofen ist das Herzstück einer Sauna, deswegen sollte stets ein richtiger Saunaofen gewählt werden. In diesem Test geht es um den Saunaofen Nordex 8kW mit Olivin Diabas Saunasteine. Saunaofen Nordex Ausstattung Mit einer Leistung von 8 kW und kompakten Abmessungen von 57,5 cm Höhe, 41 cm Tiefe und 30 cm Tiefe eignet sich der Saunaofen Nordex insbesondere zur Beheizung kleiner ... Mehr lesen »

Die Luftfeuchtigkeit in der Sauna ist ein wichtiges Thema, mit einem Aufguss wird die Luftfeuchtigkeit erhöht. Es gibt zwei verschiedene Typen in der Sauna, die einen bekommen die Luftfeuchtigkeit nicht erhöht und die anderen wiederum nicht gesenkt. Da kommen wir zu dem Luftfeuchtigkeitsproblem und wie man es am Besten lösen kann. Die Fragen, die sehr oft gestellt werden: „Wie senke ich ... Mehr lesen »

Für einen Saunabesuch werden einige Dinge benötigt, die für einen angenehmen Saunagang gehören. Der Gang in die Sauna ist Gesund und entspannt die Muskulatur, zusätzlich regt es den Kreislauf an. Deswegen sollte man versuchen einmal die Woche einen Besuch in die Sauna einzuplanen. Diese Badeutensilien werden in einer Sauna benötigt: Einige Saunaanlagen bieten auch die Möglichkeiten Handtücher für die Benutzung während des ... Mehr lesen »

Saunasteine gibt es in den verschiedensten Variationen. Manche sind größer, manche kleiner, manche sind besonders für Dampfbäder geeignet, andere besonders für Steinbäder. Auch gibt es Unterschiede in der Lebensdauer von Saunasteinen. Wenn jemand eine Sauna gewerblich betreibt sollte er eventuell zu anderen Steinen (mit einer längeren Lebensdauer) greifen als jemand der eine kleine Heimsauna sein Eigen nennt. Sind denn alle ... Mehr lesen »

Die Saunaaufgüsse sind in den verschiedenen Saunen sehr beliebt und in fast jeder Sauna gibt es daher an unterschiedlichen Zeiten verschiedene Aufgüssen, die aus den verschiedensten Aromen bestehen können. Mehr spürbare Wärme durch Saunaufguss Einen zusätzlichen Hitzereiz erhält man durch einen Aufguss. Die Wärmeenergie wird durch den Niederschlag des Wasserdampfes auf der Haut von dem Sauna Besucher freigegeben, die vorher ... Mehr lesen »

Man sollte wissenschaftlich einmal die Woche die Sauna aufsuchen. Die bessere Durchblutung der Blutgefäße durch die Wärme in der Sauna hält ca. eine Woche lang an. Wer also nicht nur wegen der Entspannung oder dem Stressabbau ein Saunabad nimmt, sondern auch Erkältungen vorbeugen möchte, sollte mindestens einmal die Woche die Sauna aufsuchen. Saunagang – Wie oft? Für einen optimalen Saunagang sollte man ... Mehr lesen »

Um in der Sauna richtig zu entspannen, gehört das hinlegen dazu. Zumindest die ersten 10 Minuten. Deswegen sollte man auf keinen Fall auf eine Kopfstütze verzichten. Die Form der Kopfstütze ist in der Regel an egal. Alle Kopfstützen für die Sauna sind aus Holz und damit hart, deswegen spielt es keine Rolle, welche Form das Kissen (Auf keinen Fall ein ... Mehr lesen »

Es gibt viele gute Gründe mal wieder der Sauna ein Besuch abzustatten. Ein Saunagang entspannt den eigenen Körper und ist dazu auch noch Gesund. Durch die Wärme und den Dampf in der Sauna wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung gefördert. Ein Saunagang wird immer stets empfohlen, nach einem harten Arbeitstag zur Entspannung oder nach einem Training um die Muskeln ... Mehr lesen »