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Sauna

Wie oft man in die Sauna gehen sollte

Wie oft in die Sauna gehen

Man sollte wissenschaftlich einmal die Woche die Sauna aufsuchen. Die bessere Durchblutung der Blutgefäße durch die Wärme in der Sauna hält ca. eine Woche lang an. Wer also nicht nur wegen der Entspannung oder dem Stressabbau ein Saunabad nimmt, sondern auch Erkältungen vorbeugen möchte, sollte mindestens einmal die Woche die Sauna aufsuchen. Saunagang – Wie oft? Für einen optimalen Saunagang sollte man ... Mehr lesen »

Kopfstützen für die Sauna

Kopfkissen aus Holz für die Sauna

Um in der Sauna richtig zu entspannen, gehört das hinlegen dazu. Zumindest die ersten 10 Minuten. Deswegen sollte man auf keinen Fall auf eine Kopfstütze verzichten. Die Form der Kopfstütze ist in der Regel an egal. Alle Kopfstützen für die Sauna sind aus Holz und damit hart, deswegen spielt es keine Rolle, welche Form das Kissen (Auf keinen Fall ein ... Mehr lesen »

Warum man in die Sauna gehen sollte

Der Saunagang fördert die Gesundheit

Es gibt viele gute Gründe mal wieder der Sauna ein Besuch abzustatten. Ein Saunagang entspannt den eigenen Körper und ist dazu auch noch Gesund. Durch die Wärme und den Dampf in der Sauna wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung gefördert. Ein Saunagang wird immer stets empfohlen, nach einem harten Arbeitstag zur Entspannung oder nach einem Training um die Muskeln ... Mehr lesen »

Die Sauna

Das Herzstück der Sauna - Saunaöfen

In der Sauna möchte man entspannen und relaxen. Nach einem harten Arbeitstag im Büro oder nach einem harten Training im Fitnessstudio möchte man durch den gang in die Sauna etwas abschalten und den Stress ausschwitzen. Durch die höhere Temperatur in der Sauna wird der Körper zum vermehrten schwitzen aufgefordert, wodurch abgestorbene Hautschuppen und schädliche Stoffe ausgeschieden werden. Deswegen sollte man ... Mehr lesen »

Saunabeleuchtung

Die Saunabeleuchtung ist ein wichtiges Thema für das Wohlfühlen in der Sauna und gehört neben dem Saunaofen zum wichtigen Bestandteil der Sauna. Das entspannte Erlebnis in der Sauna kommt erst durch die richtige Temperatur, für die der Saunaofen sorgt und für das warme schöne Licht sorgt die richtige Saunaleuchte. Eine wunderbare Saunabeleuchtung wird durch Glühlampen mit 40-60 Watt erreicht. Ab ... Mehr lesen »